减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中央气象台预计，5日20时至6日20时，上述地区仍有明显降雪，其中，陕西中南部、山西西南部、河南中西部、湖北西北部等地的部分地区有大雪（5~9毫米），新增积雪深度4~8厘米。

《中央经济工作会议|改革开放纵深推进 或迎新突破》经审讯，7人对违法事实完全认同。目前，东城警方已将方某(女)、柏某(男)等7人行政拘留。