减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

秦玉海在1999年至2004年主政焦作，后升为副省长、省人大常委会副主任，2014年9月落马，2016年11月因受贿2086万余元，被判处有期徒刑13年半。

《最高人民法院发布25年来25件国家赔偿典型案例》与江西省肿瘤医院一墙之隔，有条不起眼的小街名叫学院路，这里有个简陋的厨房，大伙都称它为“抗癌厨房”。这里没有山珍海味，来往的人也多互不相识，却因一道道菜而拉近感情，而这暖心的一切，却成为了万佐成和熊根香夫妻俩坚持十多年的动力。